Balaruc calme sur l’etang.

 

 

La médecine dans la médecine…

Ils ont quitté leurs montures pour embarquer dans l’aventure de l’étang de Thau.

SUR LE TRANSAT’HAU …

Ils sont 4, comme les 3(!) mousquetaires…

Je ne sais qui est le troisième, premier, quatrième, ou second, ce que je sais… et surtout comment je le sais, c’est ce qu’ils ont exprimé, par leur(s) parole(s), leur(s) acte(s).

De façon, NATURELLE, comme leur médecine qu’ils exercent dans les thermes et ou en cabinet.

Diététique, hypnose, ostéopathie (aquatique), réflexologie, sophrologie, hypnose, activité physique adaptée.

 

MÊME BUT.

Prévenir. Informer. Agir. Suivre.

Collectif et ou individuel.

 

Ils vont devenir le facteur déclenchant de vos VRAIES bonnes résolutions…

 

Vous pouvez venir profiter de cet accompagnement de façon libre lors de votre cure.

Les personnes extérieures peuvent accéder aux soins, aux ateliers santé.

Non pris en charge par la CPAM.

 

DIETETIQUE:

La diététique peut agir sur vos douleurs, si vous ne le saviez pas il est temps de rencontrer Aude Jaume diététicienne, intervenante aux thermes de Balaruc.

Vous avez pris du poids, vous avez des douleurs dues à la Fibromyalgie,  du stress, perte de sommeil, fatigue musculaire ou générale…

 

Aude va vous accompagner, non pas par un régime strict, fatiguant, frustrant, mais par un entretien ciblé, un régime adapté, en faisant connaissance avec les aliments, leurs propriétés, leurs actions sur votre corps.

Vous allez apprendre à conserver une habitude alimentaire, sur le long terme, sans carence, ni fatigue physique ou psychologique.

Un régime adapté à votre vie, celle de tous les jours, structure, équilibre de votre alimentation.

Une consultation d’une heure en début et fin de cure, trois ateliers collectifs sont aussi prévus.

Vous partirez avec un support écrit, un suivi par mail ou téléphone.

 

ACTIVITEE PHYSIQUE ADAPTEE:

Un mot… adaptée…

A votre vie… réparation après un choc physique, une maladie…

A votre âge, fragilité du corps, de la mémoire…

A vos faiblesses, devant les douceurs sucrées, salées…

A votre désinvolture avec la marche à pieds …

Toutes ces choses qui font le lit des douleurs… surcharge pondérale, manque de souffle, paresse.

Patrice est celui qui va être présent, vous ne serez pas seul devant votre exercice, vous ne serez pas obligés de faire les performances des autres, vous n’aurez pas à porter le dernier short tendance, taille 36…

Il vous connaît déjà, au cours d’une sérieuse anamnèse, a établi votre profil, préparé mentalement votre séance, votre circuit d’entrainement…

Le fameux circuit training…

Malgré sa propre évaluation, Patrice vous fera effectuer le simple test Ruffier Dickson qui validera, votre forme cardiaque, physique.

Après cela vous allez respirer, souffler, vous détendre et… en suer !

Vous pouvez venir en individuel ou collectif.

Dans une salle dépourvue de tout matériel sportif ostentatoire.

Ne vous y fiez pas, n’imaginez pas une seconde que les petits cônes plastique, ballons, barres légères, chaises, sont réservés à des exercices futiles.

Ils feront appel à votre… équilibre, mémoire, souplesse, réactivité, endurance…

Vous n’aurez pas l’excuse de dire…

-« je ne viens plus, c’est répétitif », les ateliers sont toujours différents, les thématiques nombreuses.

Vous pourrez venir avec 8 amis, sans vous déranger, chaque personne travaille dans son poste pendant une minute, au bip, se repose 15 secondes, part sur l’atelier suivant…

Ne prenez pas avec désinvolture ces 15 secondes de repos… au 8eme atelier, elles vous sembleront très courtes…

Vous allez vivre avec vos 10 battements minute,  la même expérience que *superwoman avec ses 100 battements minute…

Activité physique adaptée, vous allez trouver, retrouver punch et énergie. Simplement bien avec votre corps.

N’oubliez pas qu’au bout de 30 minutes votre corps va produire des médicaments naturels … les endorphines.

Téléphone Patrice Garcia  coach sportif : 06 23 81 52 04

 

SOPHROLOGIE :

Patrice est aussi sophrologue.

Technique relativement simple, permettant de reprendre le contrôle de soi. Evaluer les besoins, les envies.

Apprendre à se détendre, à gérer ses émotions.

C’est vous qui allez décider si oui ou non…

Indispensable compagne contre les douleurs.

Qui gère, contrôle la douleur ?

La douleur se rappelle à votre cerveau, ce n’est pas le cerveau qui gère la douleur.

La sophrologie va aider à réduire de manière importante les effets de la douleur sur le cerveau.

Dans notre société complexe le stress est parfois difficile à gérer.

La sophrologie vous aidera à reprendre le contrôle sur le stress, sur votre respiration, vos gestes, vos pensées.

Lors de la séance vous allez oublier ce qu’il se passe autour de vous.

A la fin de la séance vous allez partager sur le vécu de ce moment.

Arrêter de fumer, perdre du poids, retrouver le sommeil.

**Ah oui, petit détail sur le parcours de Patrice…

Parcours non exhaustif…

Ancien chasseur alpin, armée… ancien sportif de haut niveau… je dis ça…

Ancien ne veut pas dire … vieux !

Téléphone Patrice Garcia Sophrologue : 06 23 81 52 04

 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE & HYPNOSE :

Tour de main(s) pour les pieds, venu du fond des âges pour arriver jusqu’à nous… enfin !

Le pied est le croquis, schéma, tableau, carte… en miniature, du corps humain.

La réflexologie n’est  pas un massage puisque ce terme est réservé aux kinésithérapeutes.

Après une anamnèse, Nathalie Chauvet, réflexologue à la voix aussi douce que ses mains, utilise une technique de digitopression.

Son pouce, ses doigts, vont appuyer par touches successives, sur des points réflexes…

Chaque point réflexe correspond à un organe, une glande, dans un des nombreux et différents systèmes (digestif, endocrinien, circulatoire…) de notre corps.

Lissage des orteils, des bords internes, externes du pied, pétrissage des zones métatarso-phalangiennes, rotations…

L’Eminence Thénar viendra compléter par un appui continu, une détente de la voute plantaire du haut vers le bas.

C’est une méthode douce qui n’agressera pas, ne chatouillera pas votre pied.

Votre plexus solaire, va particulièrement apprécier la séance, cela aura un effet immédiat de détente sur lui, qui, les jours de stress, entrave le bon fonctionnement de votre diaphragme, (ce muscle indispensable à la respiration).

Ce plexus qui était devenu aussi dur qu’un ballon de rugby devient aussi souple qu’une pelote de laine…

J’ai expliqué la réflexologie à un enfant en lui disant …

-« Tu appuies ici sur le gros orteil et c’est ton nez qui s’allume… tu fais une action ici, la réaction est ailleurs ».

La séance dure une heure, en position allongée, jambes surélevées.

Nathalie utilise cette méthode pour atténuer les douleurs par la détente.

Stimuler le système circulatoire, digestif.

Bien-être, jambes légères.

 

HYPNOSE :

Mettre les personnes en état modifié de conscience.

Nathalie complète par une autre méthode douce, l’hypnose pour que vous puissiez aller chercher, des solutions, vos solutions, ressources inattendues en vous-même.

Nathalie va vous conter des histoires.

Vous allez être hors du temps, pendant un certain temps… selon votre comportement…

Il y a une interaction, vous allez écouter entendre, peut être donner une réponse par oui ou par non, un signe de doigt.

Nathalie est à l’écoute, vous parle, s’adapte, vous emmène en balade dans des endroits que vous aimez, ou pas, elle fera alors attention à vos réactions….

Vous pouvez partir facilement en état de veille, état d’auto hypnose.

Un petit appareillage, un casque permettra de vous isoler plus rapidement.

 

OSTEOPATHIE AQUATIQUE :

VOYAGE EN IMPESANTEUR.

Flora ferrant est ostéopathe depuis 6 ans, spécialisée en ostéopathie aquatique, pour une action complémentaire, performante.

Je reste particulièrement impressionnée par cette méthode.

Deux séances seront prévues.

Une séance d’ostéopathie classique sur table, puis quelques jours après une séance  d’ostéopathie aquatique.

Un entretien pour vous informer, connaître votre pathologie, vos attentes.

Puis direction piscine.

N’ayez pas peur du ridicule, les bonnets de bain sont à la mode dans les piscines des thermes.

La température extérieure nécessaire est de 30 degrés, pour une température de l’eau entre 34 et 35 degrés.

Vous êtes reçu en Vip, la ligne de flottaison marquera votre domaine dans la grande piscine.

Ici pas de table inconfortable, de points d’appui douloureux, l’eau vous porte, vous vous sentez légers, légers…

La séance commence fort.

Flora va prendre des OFNI (objets flottants non identifiés), ou flotteurs, qu’elle va, une fois vous avoir allongé sur le dos, positionner sous votre nuque, et sous chacune de vos chevilles.

Voix Off… OFNI, rien à voir avec les abominables ‘’frites’’, qui vous détruisent le rachis cervical, en faisant faire à votre corps une rotation à 360°, avec le  risque de… ‘ boire la tasse’…

Vous allez faire la planche, sans aucun effort musculaire.

Clapotis, sons atténués, chaleur, douceur des gestes de Flora.

Pas de ‘crac’, d’étirements, pas de bulles qui implosent dans vos articulations, pour faire du bruit, histoire de vous impressionner.

Vous vous mettrez à penser que la vie intra utérine ce devait être ça…

Flora travaille sur, et pas seulement, vos fascias.

**Les fascias sont reliés entre eux, ils forment un réseau aux mailles serrées qui enveloppent et traversent tous les muscles, os… sans les fascias les muscles perdraient leur forme, les os leur stabilité et les organes dégringoleraient à l’intérieur du corps…** (Version ligue Suisse contre les rhumatismes).

Ceci est une image, alors… imaginez…  vous êtes enveloppés d’un drap invisible, ce drap va englober tous vos muscles, artères, organes, glandes, articulations, cela c’est les fascias, sortes de poches fibreuses, mobiles, fines membranes que les mains de Flora vont ressentir, sur lesquelles Flora va aller travailler.

Flora va défroisser, repasser, détendre, les nœuds, tensions, zones de  douleurs.

Tout cela afin de remettre en place, mettre en harmonie les muscles, articulations, stimuler les systèmes… nerveux, circulatoire…

Le voyage se termine, vous avez… bien dormi !

Vous avez fait confiance à Flora, vous avez eu raison.

Tél : Flora Ferrant  06 31 47 65 85

 

Mention très bien : 334

Balaruc les Bains :

*Saison thermale ouverture du Lundi 5 février au Samedi 8 décembre 2O18.

*Standard : 04 67 51 76 00

www.thermesbalaruclesbains.com

 

 

 

 

Ne pas avoir de crainte vis-à-vis de ces méthodes qui sont déjà connues, qui commencent, il était temps, à faire leur place dans les secteurs thérapeutiques.

Soins de support efficaces.